Da xấu xí – Chỉ là chuyện nhỏ!

Da xấu xí – Chỉ là chuyện nhỏ!

Đăng ngày 25/09/2015 bởi Admin

Sleek up your skin

 

Thời điểm bạn nhìn vào gương và hốt hoảng nhận ra làn da đã không còn trắng mịn, thay vào đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi, mụn và nám. Thức đêm, ăn uống thiếu chất và phơi da dưới nắng là những tác nhân khiến da bạn luôn trong tình trạng “không được khỏe” đấy. Tham khảo những bí mật chăm sóc da thú vị từ RSVP để cải thiện làn da bạn nhé. 

 

Kem chống nắng – Người bạn đường đáng tin cậy

Hãy nhớ đừng rời khỏi nhà mà thiếu kem chống nắng cho làn da nhé. Kem chống nắng có tác dụng rất tốt ngăn chặn các tác nhân gây ung thư da và các tác động của tia UVA, UVB từ mặt trời đến da của bạn. Nên chọn loại kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên và cứ cách 4 giờ thoa một lần để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất. Đừng quên thoa kem cho cả nửa kia của bạn nhé!

 

Đừng đánh giá thấp chế độ ăn uống và thể dục

Người Anh có một câu nói rất phổ biến là “You are what you eat”. Chế độ ăn của bạn chắc chắn sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe, làn da và vóc dáng con người bạn. Hãy chắc rằng bạn đang “nạp” cho cơ thể đủ lượng thực phẩm có chất chống oxy hóa. Tập thể dục điều độ cũng làm tăng lưu lượng máu, rất tốt cho làn da của bạn. Ngoài việc giúp vận chuyển những dưỡng chất quan trọng đến da, việc tiết mồ hôi trong quá trình luyện tập cũng giúp loại bỏ các độc tố giúp da bạn sáng hồng lên trông thấy.

 

Tập thói quen chăm sóc da hằng ngày

Có rất nhiều các sản phẩm mới ra đời mỗi ngày trên thị trường, chúng có rất nhiều tính năng nhưng bạn không nên chú trọng vào những gì mới, mà hãy quan tâm đến việc chúng có hiệu quả cho da hay không. Để da luôn khỏe mạnh, bạn nên gắn bó với những điều cơ bản nhất cho da, đó là một sản phẩm tẩy rửa nhẹ nhàng, một loại kem dưỡng ẩm với kem chống nắng dành cho ban ngày và một loại kem dưỡng dẩm dành cho ban đêm. Như vậy đã đủ để làn da trắng hồng hoàn hảo rồi bạn nhé.

 

Ngủ đủ giấc

Nhiều người cho rằng ngủ đủ giấc là một điều xa xỉ và không thực sự cần thiết. Thế nhưng ngủ đủ giấc chính là bí quyết cho một làn da đẹp. Đây chính là thơi gian cho cơ thể phục hồi và chữa lành những tổn thương  trên da.

 

Go green

Không những chăm sóc da bằng cách bảo vệ da tránh tác hại của môi trường, bạn cũng cần cho da “nạp” thêm ánh sáng mặt trời. 20 phút đi bộ hằng ngày lúc sáng sớm sẽ giúp da sáng hồng, đầy sức sống khi được cung cấp đầy đủ vitamin D cần thiết. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập thói quen bổ sung các chất chống oxy hóa tốt cho da như trà xanh, việt quất.

 

Thư giãn bản thân

Đăng ký một phòng massage, ra ngoài cùng bạn bè hoặc tham gia một lớp yoga nào đó, bạn hãy lấp đầy khoảng trống quanh mình bằng những mối quan hệ thân thuộc để cơ thể trở nên thoải mái và thư giãn hơn. Tránh xa stress và các mối lo thường ngày là bạn đã giúp da loại bỏ một tác nhân gây hại rồi đấy.

 

Nút pause cho cơ thể

Hãy dành vài phút trong ngày để tự thưởng cho bản thân bằng những lời khen ngợi hoặc những món quà xinh xắn vì những thay đổi mà bạn đã đạt được. Đôi khi dừng lại một chút để suy nghĩ về những gì là quan trọng trong cuộc sống của bạn cũng là những giải pháp cho tâm lý có tác động rất tốt đến sức khỏe tinh thần và cơ thể.

 

Thu Nga

Theo RSVP Magazines

RECOMMEND FOR YOU
NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

TOP 4 CON GIÁP CÓ TÌNH DUYÊN TỐT NĂM 2016

TOP 4 CON GIÁP CÓ TÌNH DUYÊN TỐT NĂM 2016

5 HÌNH MẪU NAM GIỚI KHIẾN PHỤ NỮ YÊU SAY ĐẮM

5 HÌNH MẪU NAM GIỚI KHIẾN PHỤ NỮ YÊU SAY ĐẮM

HOT NOW
Index Living Mall khai trương siêu thị nội thất đầu tiên tại Hà Nội

Index Living Mall khai trương siêu thị nội thất đầu tiên tại Hà Nội

DẤU ẤN TẠ NGUYÊN PHÚC TẠI LỄ HỘI ÁO DÀI 2016

DẤU ẤN TẠ NGUYÊN PHÚC TẠI LỄ HỘI ÁO DÀI 2016

NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

Những điểm đến lý tưởng cho người du lịch 1 mình

Những điểm đến lý tưởng cho người du lịch 1 mình

Most Viewed
TIÊN CẢNH TÂY BẮC

TIÊN CẢNH TÂY BẮC

BUỔI HẸN ĐẦU: KHÔNG KHÓ NHƯ BẠN NGHĨ!

BUỔI HẸN ĐẦU: KHÔNG KHÓ NHƯ BẠN NGHĨ!

OTHER STORIES