YOU ARE THE COLOR YOU EAT

YOU ARE THE COLOR YOU EAT

Đăng ngày 19/07/2016 bởi Admin

Người Anh có câu "You are what you eat" - "Ăn gì bổ nấy". Vậy bạn có biết những thực phẩm có màu sắc nào sẽ đem lại lợi ích gì cho mình chưa?

 

 

Chúng ta thường chỉ chú ý đến màu sắc cuta trang phục, giày dép, mỹ phẩm hàng ngày. Thế còn thức ăn thì sao? Hãy cùng RSVP tìm hiểu xem đằng sau lớp vỏ sặc sỡ ấy cất chứa những điều tốt đẹp gù cho sức khoẻ của chúng ta nhé.

 

 

Xanh tím

Tiêu biểu: Cà tím, quả mâm xôi, việt quất, mận,lựu...

Những loại thực vật có màu xanh tím luôn có vẻ ngoài cực kì ấn tượng, không chỉ thế, chúng còn ẩn chứa một hợp chất rất tuyệt vời đó chính là anthocyanin. Chất này có tác dụng tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ tuần hoàn và ngăn ngừa máu bị vón cục. 

 

 

Xanh lá

Tiêu biểu: các thực vật họ cải như súp lơ, bắp cải...

Không còn nghi ngờ gì khi “ông hoàng” về màu sắc của thực vật chính là màu xanh bởi chúng có ở khắp nơi và dễ tìm mua. Ngoài ra chúng còn chứa nguồn vitamin K, C, B6, chất xơ và fomulate dồi dào, cùng rất nhiều chất chống oxy hóa chống lại bệnh ung thư.

 

 

Vàng cam

Tiêu biểu: Cam, cà rốt, xoài, dưa gang...

Nếu mắt bạn có dấu hiệu mệt mỏi sau những ngày làm việc dài thì những thực vật có màu vàng cam này sinh ra là dành cho bạn vì chúng chứa trong mình rất nhiều vitamin A, vitamin C và cả Omega-3. Không chỉ thế, chúng còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.


 

Vàng xanh

Tiêu biểu: Bơ, kiwi, các loại hạt và rau lá xanh...

Giống  với các thực phẩm màu vàng cam, loại này cũng rất tốt cho mắt và giúp tăng cường thị lực vì có chứa nhiều chất lutein và indole. Và có một công dụng nữa của chúng mà ắt hẳn các bạn nữ sẽ rất thích đó chính là chúng có nhiều hợp chất chống lão hóa, tái tạo và làm sáng làn da.

 

 

Đỏ

Tiêu biểu: Cà chua và các chế phầm từ cà chua, dưa hấu, dâu tây, nam việt quất,...

Những thứ quả đỏ mọng luôn là điều thu hút nhất trên đời. Đừng ngại ngần nếm thử một quả dây tây hay một lát dưa hấu, bởi vì ngoài vẻ đẹp tuyệt vời ra thì chúng cũng chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất và lycopene giúp duy trì các chức năng cơ thể cũng như ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư.  

 

RECOMMEND FOR YOU
NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

TOP 4 CON GIÁP CÓ TÌNH DUYÊN TỐT NĂM 2016

TOP 4 CON GIÁP CÓ TÌNH DUYÊN TỐT NĂM 2016

5 HÌNH MẪU NAM GIỚI KHIẾN PHỤ NỮ YÊU SAY ĐẮM

5 HÌNH MẪU NAM GIỚI KHIẾN PHỤ NỮ YÊU SAY ĐẮM

HOT NOW
Index Living Mall khai trương siêu thị nội thất đầu tiên tại Hà Nội

Index Living Mall khai trương siêu thị nội thất đầu tiên tại Hà Nội

DẤU ẤN TẠ NGUYÊN PHÚC TẠI LỄ HỘI ÁO DÀI 2016

DẤU ẤN TẠ NGUYÊN PHÚC TẠI LỄ HỘI ÁO DÀI 2016

NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

NHAN SẮC CỦA 12 CUNG HOÀNG ĐẠO

Những điểm đến lý tưởng cho người du lịch 1 mình

Những điểm đến lý tưởng cho người du lịch 1 mình

Most Viewed
TIÊN CẢNH TÂY BẮC

TIÊN CẢNH TÂY BẮC

BUỔI HẸN ĐẦU: KHÔNG KHÓ NHƯ BẠN NGHĨ!

BUỔI HẸN ĐẦU: KHÔNG KHÓ NHƯ BẠN NGHĨ!

OTHER STORIES